超極限運動 醫:切勿輕試

柯文哲挑戰一日雙塔,歷經28小時36分,今天上午10時02分騎完520公里。醫師表示,這算是超級極限運動,事前需長遠規畫及練習,一不小心恐致橫紋肌溶解症、腎衰竭,切勿輕易嘗試。北醫急診主任高峰偉表示,與單純跑步相較,單車危險性更高,一旦疲累,注意力不集中,後果更加嚴重,尤其是下坡路段。此外,長時間不間斷的騎單車屬於激烈的運動,需要適時補充水分、鹽分,否則容易產生運動傷害。高峰偉指出,在劇烈運動過程中,較常出現橫紋肌溶解症,肌肉酵素分泌異常,導致橫紋肌分解,如果沒適時處置,對於健康影響甚鉅。此外,極限運動需精準計算水分攝取,以柯市長70多公斤體重計算,持續運動24小時,至少要補充1萬5000cc到2萬cc的水,如果水分不夠,則可能引發腎臟衰竭。高峰偉說,「光喝水或是運動飲料還不夠」,還需適時攝取鈉,不然容易造成抽筋,以及造成低血鈉。對於柯市長的毅力,高峰偉感到佩服,他指出,任何人只要一累,都容易恍神、出意外,不過,這行背後應有龐大的團隊來維護市長的健康及安全,一般民眾不要輕易嘗試,以免發生意外。高峰偉提醒想嘗試類似極限運動的人,事前務必練習,漸進式增加運動量,並有完整的規畫,例如騎車多久,就需休息。此外,應專家建議下,適時攝取水分、鹽分,以及補充熱量,避免體力不濟,發生意外。

新聞出處---http://udn.com/news/story/6655/1530056





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林宗舜

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