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超極限運動 醫：切勿輕試

柯文哲挑戰一日雙塔，歷經28小時36分，今天上午10時02分騎完520公里。醫師表示，這算是超級極限運動，事前需長遠規畫及練習，一不小心恐致橫紋肌溶解症、腎衰竭，切勿輕易嘗試。北醫急診主任高峰偉表示，與單純跑步相較，單車危險性更高，一旦疲累，注意力不集中，後果更加嚴重，尤其是下坡路段。此外，長時間不間斷的騎單車屬於激烈的運動，需要適時補充水分、鹽分，否則容易產生運動傷害。高峰偉指出，在劇烈運動過程中，較常出現橫紋肌溶解症，肌肉酵素分泌異常，導致橫紋肌分解，如果沒適時處置，對於健康影響甚鉅。此外，極限運動需精準計算水分攝取，以柯市長70多公斤體重計算，持續運動24小時，至少要補充1萬5000cc到2萬cc的水，如果水分不夠，則可能引發腎臟衰竭。高峰偉說，「光喝水或是運動飲料還不夠」，還需適時攝取鈉，不然容易造成抽筋，以及造成低血鈉。對於柯市長的毅力，高峰偉感到佩服，他指出，任何人只要一累，都容易恍神、出意外，不過，這行背後應有龐大的團隊來維護市長的健康及安全，一般民眾不要輕易嘗試，以免發生意外。高峰偉提醒想嘗試類似極限運動的人，事前務必練習，漸進式增加運動量，並有完整的規畫，例如騎車多久，就需休息。此外，應專家建議下，適時攝取水分、鹽分，以及補充熱量，避免體力不濟，發生意外。

新聞出處---http://udn.com/news/story/6655/1530056





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    farmerjanicv3 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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